本日语录：在疼爱里，很慢，很牢固

大家好，我是乔宝，日子不紧不慢，每天好好意思味饭！今天要和大家共享一款超等暖心又养分的好意思味 —— 黑米牛奶粥！这粥不仅口感甘醇丝滑，还充满了谷物与奶香的圆善交融，是早餐开启活力满满的一天，已经晚餐安慰窘迫的身心，王人再安妥不外啦！底下是黑米牛奶粥的制作历程：

需要准备食材：黑米、糯米、牛奶、红枣、冰糖

把材料准备好后，接下来即是制作圭臬哦：

1、将黑米和糯米整个放进大碗里，加入净水，用手轻轻揉搓，冲洗两到三次，提前浸泡 4 到 6 个小时。浸泡好的黑米和糯米沥干水分备用。把红枣洗净，用剪刀把红枣剪成小块，去掉枣核。

2、把沥干水分的黑米和糯米倒进锅里，加入适量的净水，水和米的比例或者是 8:1。开大火炬水烧开，在恭候水开的历程中，要用勺子时时常搅动一下，综合米粒粘锅。水开之后，转小火迟缓熬煮。小火煮或者 20 分钟阁下，这个技艺能看到米粒启动微微推广，粥也变得有些浓稠了。把切好的红枣块放进锅里，络续煮 10 分钟。红枣的甜味会迟缓融入到粥里，让粥的滋味更丰富。

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3、把准备好的 200 毫升牛奶逐渐倒入锅中，边倒边搅动，让牛奶和粥充分夹杂。倒入牛奶后，络续用小火煮8 分钟。字据个东谈主口味添加就好，如若用的红枣比拟多，也不错少加或者不加冰糖。加入冰糖后，搅动至冰糖透澈溶化。

4、把准备好的枸杞放进锅里，再煮2分钟。这样能让粥的口感愈加细巧，焖好之后，就不错把好意思味的黑米牛奶粥盛到碗里啦！

舀上一勺，黑亮的米粒裹着浓稠的奶白色粥体，点缀着几颗鲜红的枸杞，光是看着就食欲大增！这款黑米牛奶粥作念法轻便，却有着不轻便的好意思味和养分。连忙脱手试试吧，敬佩你一定会爱上这碗暖心又暖胃的好意思味粥品！

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